伸手在脑袋后面摸索了一下，肖恩将黑色的眼罩摘了下来。

他并没有马上睁开眼睛，而是在脑海中仔细的回忆了一遍，实验一号所教授的那套人体开发初级广播体操第一套中第一节里面的内容。

在初级广播体操中共分为二大套，每一套五小节。

听一号的口气，似乎只要完成任何一节动作，在虚拟空间中的时间逆差就可以得到二倍的提高。

而根据它此刻的推断，以肖恩目前的体质已经足以让他完成第一大套中第一小节中的动作了，否则他是不可能承受二倍逆差时间的冲击而若无其事的。

在听到人体开发四个字的时候，肖恩就明白，这些动作只怕不是那么简单了。

果然，在看到了一号的示范动作之后，他的脸色顿时隐隐发白。这些动作的难度实在是太大了，什么广播体操啊，如果在二十一世纪推出这样的广播体操，那么保证一百个人中，有九十九个休想完成。

这些动作，根本就不象广播体操，而像是瑜伽术的改良版本。

不过，肖恩还是老老实实的将那些动作学了起来。

一号很有做老师的潜质，在传授这套广播体操的时候，绝对是一丝不苟，没有一点儿的情面可讲。

只要肖恩的动作有一点儿差错，就会遭到它喋喋不休的批评，那一连串的责骂声，足以让任何更年期的妇女为之羞愧不已。

第一小节的动作并不多，仅有区区五个而已。但是为了将这五个动作彻底印入脑海深处，做到没有一点儿癖暇，肖恩还是花了足足一个小时。不过唯一值得庆幸的是，在现实世界中仅仅过了半个小时而已。

当他练习完毕，一号严肃的告诉他，现在他仅仅是大脑中记住了这些动作，但是身体上还无法做到完全的协调。所以必须经过刻苦的锻炼，才能让他身体逐渐的适应这些动作，并且得到提高。

只有身体彻底的适应了第一小节中的五个动作之后，他才能够继续学习以后的动作。

静静的躺在了床上，五个动作仿若是从出生开始就印在了脑海中一样，是那么的清晰和深刻。

长出了一口气，他缓缓的从床上坐了起来。

虽然他今天骑马来回跑了二个小时，并且一晚上都呆在虚拟空间之中，但是此刻他依旧是精神饱满，仿佛接连睡了整整十个小时一样，充满了精力。

看来一号没有骗人，只要戴上了眼罩，进入了虚拟空间，那么就相当于是进入了半深度睡眠，三个小时就足以恢复全部的精力了。

正要抬脚下床，他的眉头却是微微一皱。虽然他此刻精力充沛，但是身体却还有些酸麻的感觉。

他立即明白了，这种半深度睡眠仅能缓解人的精神疲劳，但是对于肉体来说，如果经过了大量运动的肉体没有得到很好的修养，依旧是会感到酸麻难当。