经过族长这么一阻拦，炎也慢慢按下了心里的那股兴奋劲，这时听到族长的话后，依言坐在其对面，想了想后开口缓缓说道：

“人有三宝，为精气神，练气之道在于壮大三宝，需静坐存思感气吞纳，炼天地之元气以壮自身三宝。”

“其途虽繁，或重肉身气血，或专神致志，万千孔径，终归于炼精化气、练气化神、炼神返虚、炼虚合道……”

“最终以自身返照天地，以己道证于天道，从而化天地之力为己用，可移星转斗斡旋造化，震山撼地翻江倒海……”

“其时，造化颠倒，命数悠长，可笑看日月星辰之变化，天地万物之生灭，坐观世界之沉沦，大道之寂灭。”

山洞内非常安静，所有的族人几乎都在外面锻炼，只有炎的声音不急不缓，抑扬顿挫的回荡着。

炎所讲的东西，并没有高深具体的行气之法，也没有天花乱坠的异象，但结合他前世的记忆和今生练气的经验，洋洋洒洒说下来，却也有高屋建瓴之效，把求道练气之途讲的明明白白。

族长端坐于炎的正前方，听的专心致志，时而愁眉苦脸皱眉沉思，时而眉飞色舞若有所得，完全沉浸其中不可自拔。

“族长，早食了。”忽然，一声大喊，惊醒了洞中的两人。

“哎！今天就到这吧。有些地方我还要想想。”族长有些恼火的瞪了洞外的人一眼，最后有些遗憾的摇了摇头，站起来说道。

“好，那今天就到这吧。”炎也有些遗憾停了下来，笑着摇头站起来说道。

他刚才在给族长讲道的时候，自身也在不断总结思考中所得不小。虽然被忽然打断，有些遗憾，不过他知道的该讲的实际上已经讲的差不多了。

和族长一起来到洞外的时候，部落灶台那边，族人手里拿着大小不一的木盆，已经排起几条长队，很有后世食堂打饭的感觉。

自从灶台和锅被炎引入部落后，部落的分配习惯慢慢的发生改变，由原来的族长分配各自烤食，变成了现在的集中烹饪再分配的方式。

就这样，部落的食物直接分配权也由族长慢慢的转向了负责灶火的山以及负责厨房烹饪的雨，族长转而负责监督。

对于洪荒部落来说，部落内的食物分配权几乎等同于权利的象征，虽然山和雨得到的仅仅只是执行权，权利并不完整，还会被监督，但他们在部落内的地位也是直线上升。

“我昨晚突破了。从今往后可以正式练气吐纳了。”吃饭的时候，族长特意把几个还在坚持练气之路的人叫到一起，笑眯眯的告诉他们这个好消息。

“什么？族长你昨晚突破了？”有人震惊，这是因为经过几年时间的消磨，他们对于能否突破已经不报太大的希望。

“啊！族长，你终于突破了。”这是惊喜的，他们相信练气大有可为，族长的突破显然增加了他们的信心。