练气期：主要采集天地间灵气精华于丹田使丹田凝聚真气，称为得气。细分为一到九重，九重之上有大圆满。修成之后丹田真气充盈，人体身轻如燕，力气增长，身强体健，少得疾病，增添寿元，开窍增智。人的丹田包括上中下丹田，其中识海是上丹田，练气期的识海还不能算海，有一粒黄豆大小的光团，这个光团的神识控制真气运行是修炼体系的司令部，高级指挥中心，练气期主要练的是下丹田。

通脉期：丹田真气修满充盈后就可以通过人体穴位，一节一节打通经脉称为通脉，练至大圆满，人体奇经八脉诸穴与丹田形成渔网般的连接，心念至哪里真气行至哪里，自由如意。练至这个阶段修炼着就可以修炼一些法术了，例如火系的火球术，土系的土墙，金系的化气为剑、为刀等，火系就能修出自己的丹田真火。通脉期的识海随着经脉的打通会略微长大，此期间识海如栆。已经可以运用神识驾驭简单法术了。

筑基期：这个阶段丹田内筑建出自己的道基，道基因人修炼功法不同，灵根不同，修炼者的历练阅历不同会凝聚出不同的道基，平庸资质的修仙者，加上平凡的功法，所修道基一般是一个平台在丹田底部，传闻有大能者修炼出过九层莲台，筑基期一到九重其实就是一个对自己道基打磨的过程。一般修炼者到筑基期就算是入了修仙者的大门了，此阶段已经能真气护体，同时修炼到筑基期，此阶段修仙者的识海已经大如西瓜，强大的神识已经可以御物飞行了，筑基期的法术威力已经具备一定的毁灭性。筑基期识海如豆。筑基期对修炼环境要求严格凡人界的空间灵气稀薄，几乎无法筑基。值得一提的是大多普通的筑基期需要依靠筑基丹来筑基。由此可以区分筑基的质量后面的修行。很多人止步于筑基期。

金丹期：筑基彻底完成后，会在丹田处的道基上方凝聚出一刻金丹，因此称金丹期。整个金丹期就是对自己金丹打磨的过程。有人修出五彩金丹，一般都是普通金丹。

需要说明的是很多修仙者都需要借助辟海丹来帮助完善扩大识海。每个阶段的首粒辟海丹效果最好。

同时姜夔还了解到，修仙者可以通过一些道具查验哪些人可以修仙，哪些人不可以修仙。识海强大、或练过各种瞳术的修仙者可以不借助道具看穿人的灵根和资质。修仙者的灵根很是复杂，有金木水火土单灵根，还有双灵根，三灵根，五灵根，还有特殊灵根如风、雷、冰、暗黑等灵根，各种组合。要命的是灵根还有仙级、高等、中等、普通等级之分。姜夔看的是头皮发麻。

更要命的是灵根要选择对应的功法，例如火灵根无法修水灵根功法，于是有的宗门就创立了万能功法，这类功法就如万金油，涂抹到哪里都凉凉的，实际效果差了很远。一般这类功法就是凡品功法，不同的功法就有了等级，天、地、玄、黄、凡，五级。功法只能帮助人修炼真气打磨各境界。真正战斗、布阵、炼丹能还需要各类法术，法术也是分为天、地、玄、黄、凡，五种。

黑鼎刻录的五行诀级别没明确，姜夔觉得很高级，也很系统就是对人的灵根有严格的要求。甚至姜夔都不知道自己有没有灵根，是啥灵根，但是他想既然自己能穿到这里，能遇到黑鼎，那么记载的这功法肯定适合自己修炼。

说练就练，盘膝而坐五心朝天，闭目内视，意守丹田，舌抵上鄂默默按五行诀的练气期聚气诀感知并吸收天地灵气，姜夔徒劳地发现没有任何感觉，他想进入识海看看，识海不就是上丹田吗，他突然觉得自己的识海比金丹期都大，莫名产生了强大的自豪感，然而残酷的现实则告诉他识海因查看黑鼎过度透支神识，神识枯竭进不去了。冷静下来，他觉得可能是这个世界灵气不足没有或者很稀薄。折腾了半夜毫无结果。姜夔迫切地想回到独塘镇的山神庙看看，非常想念那一轮皎洁的明月，迷糊中姜夔沉沉睡去。