戒、定、慧（立守得——屏蔽外相的干扰-积善去恶-无为逆向，保持坚守住-止于至善，结果就是智慧做出来了-致良知！ 所以戒和定是最有意思的，慧是自然而然的外显）三学为佛学之总括，所谓“由戒入定，由定生慧”，定又处于联系戒与慧的枢纽，而禅是佛教定学之核心，太虚大师更把中国佛学的特质归为禅。（我的理解就是修炼出一个风雨不变的好心态）

神已离舍，心若焚膏，不复自主也。

焦虑是我们一生要相处的朋友，它是一个很好的负责警哨的朋友，但有的时候会让我们处在空转内耗的状态，它跟晚上睡觉之前漫天的思想飞絮一样，需要控制在一个合理的范围，虚壹而静啊！把自己放空，当下不杂，事情是一件接着一件解决的，相信自己，相信期望。

做视频给我一种写书的感觉，也在格物致知，在重弹曾经的旋律。这点很重要，是一个学以致用的实践的有益过程，做以前绘画心路的视频的时候，会感觉很陌生啊！缺乏了学而时习之（罗永浩也说过这个问题，如果不用的话，不如不学，最起码去教别人，否则真的像竹篮打水，收益甚微，这里面也蕴含着高效学习的奥义） 其实他也有点像费曼学习法，我在用它教授别人，包括我自己，重新梳理的过程，有的时候会卡壳。比如《再见，小晴雯》里的青藜杖 上面的桃花花瓣，想了半天才蹦出来，这过程有快感，更多的是加深了自己对于体验的感悟。

在绘画的过程中，我逐渐体会到文章本天成，妙手偶得之。不是我要画这幅画，是这幅画要借由我的手蹦出来，也有熟而后生的感觉。人是必须做哲学家和音乐家的，她最终会给格物致知，用心一也的你以神的韵味，做个行者，做比多余的思考重要，只做完成主义者。

好事：爬山正常 懂得合理的舍弃了

改进：做事还是主次不明 要更勇敢的去面对事情 还是会有焦躁的黑水滋生（其实是常态，包容而不跟随）